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Mamãe falou que eu tinha porque subia muita escada. Pensei ué, mas subir degraus não é uma atividade física, que até auxilia no fortalecimento do bumbum e da panturrilha??? Depois ela disse que foram os saltos alto que usei na adolescência...
Aí, sem querer duvidar
1- Não existe nenhuma relação estabelecida entre a formação de varizes e depilação ou uso de salto alto, assim como não há influência com relação a carregar peso; todavia, subir escada pode ser considerado até um exercício físico, portanto, ajuda a incrementar o retorno venoso. (Ponto negativo para mamy!)
2- A ginástica, desde que recomendada pelo médico e acompanhada por professores de educação física, não só não provoca varizes como também é bastante aconselhável para evitá-las.
3- Quanto à musculação, desde que não seja exagerada, não tem contra-indicação. No entanto, atletas podem ter varizes, caso possuam fatores de risco compatíveis. Os remadores, halterofilistas e fisiculturistas têm maior predisposição para ocorrência de tal enfermidade, pois nesses exercícios exige-se grande aumento da pressão intra-abdominal.
Principais causadores das Varizes:
- Raça - a população afro-asiática é notoriamente menos acometida pela doença varicosa;
- Idade - influi na tonicidade dos tecidos;
- Sexo - a maior freqüência entre as mulheres possivelmente se deve ao hormônio feminino;
- Predisposição hereditária;
- Obesidade - também influência o tônus tecidual;
- Hábitos alimentares - a dieta pobre em fibras levam à constipação intestinal (prisão de ventre) e, conseqüentemente, ao aumento da pressão abdominal;
- Hábitos posturais - a permanência por mais de seis horas por dia na posição em pé ou sentado favorece o edema postural dos membros inferiores c a doença varicosa;
- Gravidez — as varizes ocorrem não somente devido à elevação exacerbada das taxas dos hormônios femininos, mas também pela compressão da veia cava inferior pelo útero gravídico, dificultando o retorno venoso. O risco de varizes é maior em mulheres multíparas (aquelas que tiveram duas ou mais gestações);
- Uso de anticoncepcionais;
- Moda - cintas abdominais apertadas podem aumentar a pressão intra-abdominal e dificultar o retorno venoso;
- Tabagismo - Este risco aumenta muito quando associado ao uso de anticoncepcionais;
- Problemas ortopédicos, como pé plano;
- Sedentarismo.
Bom, acho que essas informações que faltavam eram super importantes e esclarecedoras. Vamos ser divulgadores de bons hábitos que ajudam a evitar as varizes. Porque perna bonita é tudo!!
Beijos!
