Ainda sobre as Varizes

Venho hoje complementar as informações que faltaram sobre as varizes.

Imagem retirada do Google

Mamãe falou que eu tinha porque subia muita escada. Pensei ué, mas subir degraus não é uma atividade física, que até auxilia no fortalecimento do bumbum e da panturrilha??? Depois ela disse que foram os saltos alto que usei na adolescência...
Aí, sem querer duvidar já duvidando da mamy, lá fui eu ao Google saber se procedia a informação. E achei alguns mitos sobre as danadinhas das varizes. (Veja aqui o site completo: http://www.varizes.org.br/artigo-p1.htm)


1- Não existe nenhuma relação estabelecida entre a formação de varizes e depilação ou uso de salto alto, assim como não há influência com relação a carregar peso; todavia, subir escada pode ser considerado até um exercício físico, portanto, ajuda a incrementar o retorno venoso. (Ponto negativo para mamy!)

2- A ginástica, desde que recomendada pelo médico e acompanhada por professores de educação física, não só não provoca varizes como também é bastante aconselhável para evitá-las.

3- Quanto à musculação, desde que não seja exagerada, não tem contra-indicação. No entanto, atletas podem ter varizes, caso possuam fatores de risco compatíveis. Os remadores, halterofilistas e fisiculturistas têm maior predisposição para ocorrência de tal enfermidade, pois nesses exercícios exige-se grande aumento da pressão intra-abdominal.

Principais causadores das Varizes:

• Raça - a população afro-asiática é notoriamente menos acometida pela doença varicosa;
• Idade - influi na tonicidade dos tecidos;
• Sexo - a maior freqüência entre as mulheres possivelmente se deve ao hormônio feminino;
• Predisposição hereditária;
• Obesidade - também influência o tônus tecidual;
• Hábitos alimentares - a dieta pobre em fibras levam à constipação intestinal (prisão de ventre) e, conseqüentemente, ao aumento da pressão abdominal;
• Hábitos posturais - a permanência por mais de seis horas por dia na posição em pé ou sentado favorece o edema postural dos membros inferiores c a doença varicosa;
• Gravidez — as varizes ocorrem não somente devido à elevação exacerbada das taxas dos hormônios femininos, mas também pela compressão da veia cava inferior pelo útero gravídico, dificultando o retorno venoso. O risco de varizes é maior em mulheres multíparas (aquelas que tiveram duas ou mais gestações);
• Uso de anticoncepcionais;
• Moda - cintas abdominais apertadas podem aumentar a pressão intra-abdominal e dificultar o retorno venoso;
• Tabagismo - Este risco aumenta muito quando associado ao uso de anticoncepcionais;
• Problemas ortopédicos, como pé plano;
• Sedentarismo. 

No meu caso, além dos fatores gerais de sexo, raça, idade e genética, sou era sedentária e usei muito anticoncepcional. E resolvi começar a tratar antes que ficasse grávida e piorasse meu quadro.

Bom, acho que essas informações que faltavam eram super importantes e esclarecedoras. Vamos ser divulgadores de bons hábitos que ajudam a evitar as varizes. Porque perna bonita é tudo!!
Beijos!